现如今，更具未来感的电子吸烟设备正逐渐冲击传统烟草的市场。电池供电的“笔”可以通过USB方便的充电在，并在其中装入尼古丁等化学物质。如果您一直生活在城市中，那么难免会“吸烟”（吸入这些电子设备产生的蒸气）。

根据美国肺脏协会的数据，成年人中传统香烟的使用量下降了67％，铁杆吸烟者中有越来越多的人相信可以使用含有尼古丁的电子烟来帮助戒烟，这些电子吸烟装置的声誉远比老式香烟好。“电子烟最初是为了让人们戒掉烟草而设计的，”肺医学专家南希说。“现在，它们变得非常流行，甚至不抽烟的人都在使用它们，人们会吸入任何东西，而不仅仅是尼古丁。”

尽管研发伊始是好意，但是任何形式的电子烟对你的肺部都是灾难性的，尤其是对跑步者。

当你吸入这些，肺部会发生什么？

俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心肺科医师乔纳森解释说，当你从电子吸烟设备上吸入时，就是将药筒中的液体加热成雾化的雾气，然后雾化的雾气会吸入肺中。“这种液体可以包含各种成分，例如尼古丁和四氢大麻酚，其中大多数可以安全摄入。但是，当你加热这些成分时，它们仍是影响你肺部功能的罪魁祸首。”

它们都包含哪些化学物质呢？丙二醇，一种常见的食品添加剂，也用于制造防冻剂和油漆溶剂；丙烯醛，主要用于除草的除草剂；二乙酰，一种与肺部疾病有关的化学物质；重金属，包括镍，锡和铅等。美国肺脏协会表示，还有诸如乙醛和甲醛等致癌物。

当你吸入时，那些气雾化的化学物质会进入你的气管，最后进入肺中附着在肺泡上形成微小气囊，交换氧气和二氧化碳。由于这些化学物质是具有刺激性的，因此它们可以在气道和肺组织中引发炎症反应。

乔纳森说，炎症不仅会引起咳嗽、呼吸急促、胸闷等呼吸道症状，还会损害气体交换的能力，从而阻止氧气有效地进入血液。

这与运动能力有什么关系？

这是一个常识性问题，你不需要科学家或医生来告诉你肺对于运动表现的影响，吸入时，氧气进入肺泡，从那里扩散到血管，输送到你的工作肌肉中。同时，血管将肌肉中的二氧化碳带入肺泡，当你呼气时，肺泡会将其排出。 

当肺部能力遭到损害，会降低氧气的输送，进而影响你的肌肉能量水平，使肌肉变得更快疲劳，跑步也会更加困难。

如果是装有尼古丁的电子烟，那么你的静息心率也会变得一团糟。尼古丁是一种兴奋剂，会导致你的心跳加快。耐力运动员的静息心率往往较低，这使他们在达到最大心率之前有较大的表现空间。如果你因为吸烟将静息心率从40升至80，那可表现的范围就会被压缩。

毫无疑问，烟草对你有害。如果长期使用，跑步者的表现可能会出现一定程度的下降。作为一名耐力运动员，无论是业余还是专业的，你可能都不想做影响你肺功能的事情。

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